Привет, Гость ! - Войти
- Зарегистрироваться
Персональный сайт пользователя СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ для каждого: armelle.www.nn.ru  
пользователь имеет статус «трастовый»
портрет № 985834 зарегистрирован более полугода назад

СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ для каждого

она же Офис на Фучика по 21-07-2016
настоящее имя:
Марина Евгеньевна Денисова (Сибирское здоровье)
популярность:
2090 место +1↑
рейтинг 4630 ?
Портрет заполнен на 81%

    Статистика портрета:
  • сейчас просматривают портрет - 0
  • зарегистрированные пользователи посетившие портрет за 7 дней - 0

Отправить приватное сообщение Добавить в друзья Игнорировать Сделать подарок
Блог   >  

....

  01.06.2016 в 08:59   34  

....
Просмотреть или сохранить оригинал: ....

Как хорошо себя чувствовать по утрам

Советы
Умывайтесь по утрам, так вы не только очистите свое лицо, но и сможете проснуться побыстрее.

Послушать любимые песни с утра, чтобы поднять настроение и почувствовать бодрость.

Умывайтесь холодной водой, она освежит вас и придаст бодрости.
крепко спите по ночам, без пробуждений.

Поставьте на будильник негромкую, приятную музыку - она поможет спокойно проснуться. Раздражающие, резкие звуки могут заставить почувствовать вас усталыми уже с утра!

Кушайте цитрусы на завтрак.

Примите с утра горячий душ. Так вы сможете взбодриться.

Старайтесь разнообразить вашу утреннюю рутину: чистите зубы то левой, то правой рукой. Можете одеваться не в той последовательности, к которой вы привыкли.

Готовьте завтрак самостоятельно. Это заставит вас сосредоточится, и вы проснетесь быстрее.

Спите как минимум 6 часов подряд.

Можете прогуляться по окрестностям, в тихом парке или лесу, после того, как помоете посуду и перед тем, как примите душ. Это поможет освежиться.

Предупреждения

Никогда не ставьте противные, резкие звуки на будильник.

Никогда не гуляйте с утра в шумном месте. Это может повлиять на ваше состояние и утомить вас.

Не принимайте теплую ванну с утра, так вы снова захотите спать.